Tubuh Kita Tidak Bisa Membedakan Lapar dan Haus

Terkait Konten

• 

 APA manfaat lain? Sudah menjadi rahasia umum, air putih pasangan yang tepat untuk menjalani diet.

Berkaca pada mereka yang menjalani diet OCD, selama puasa mereka tidak boleh mengonsumsi apa pun yang berkalori kecuali air putih. Mengapa? Air putih mengandung 0 (nol) kalori. Jadi jika lapar di tengah diet, air putih pilihan terbaik untuk mengusir lapar.
Pertanyaannya, benarkah Anda lapar?
Jika benar lapar, mengapa air putih bisa mengenyangkan? Ada fakta unik yang diungkap Riani soal lapar sungguhan dan lapar abal-abal. Tubuh tak bisa membedakan lapar dan haus. Anda yang bisa membedakan karena Andalah yang mengenal tubuh Anda.
Caranya? "Ketika tubuh butuh asupan dan mulut ingin mengunyah, otak memberi tahu lidah: You need salt (butuh yang asin-asin-red). Kemudian, yang terlintas di pikiran kita adalah camilan. Bukan air garam," jelas Riani Susanto ND dari B Clinic Jakarta.
Sebenarnya ini gejala anemic (kurang darah). Mayoritas tiba-tiba merasa lapar itu bukan karena belum makan. Tapi karena haus. Jadi yang Anda butuhkan, air putih. Langkah berikutnya, jika merasa lapar perhatikan jam dan situasi perut. Misalnya, hari ini Anda bangun kesiangan. Tidak sempat makan. Hanya nyeruput secangkir kopi. Lalu lewat jam 11 siang, perut bunyi. Itu artinya Anda lapar.
Kalau jam 6 pagi, Anda sempat menyambar burger dan sebotol soft drink lalu jam 9 pagi sempat coffee break dan jam 11 Anda merasa lapar, sebenarnya itu bukan lapar. Solusinya, air putih. Merasa lapar itu beda dengan menjadi lapar. Istilah gampang lapar itu tidak ada. Yang ada, gampang haus.
Kebiasaan mengecek jam makan dan menimbang lapar atau haus membuat kita bijak mengasup menu. Menghindarkan Anda dari obesitas. Pertanyaan berikutnya, kapan sebaiknya kita minum? Masih dalam talk show "Stay Healthy, Stay Hydrated berama Nestle Pure Life", Presiden Direktur PT Akasha Wira Intermational merekomendasikan delapan momen minum air putih.
"Saat bangun tidur. Saat sarapan. Di sela aktivitas pagi hari. Saat makan siang. Di sela aktivitas makan siang. Saat pulang ke rumah (sehabis sekolah atau bekerja). Saat makan malam. Dan terakhir, sebelum tidur. Jangan lupa, biasakan buang air kecil sebelum memejamkan mata," beri tahu Martin.

Read More

しんどかった１年報われた上原「１年でも長くプレーしたい」

• [ 前の写真
• 次の写真 ]

＜大リーグ＞上原「本当に１年頑張ったと自分で言える」

毎日新聞 10月31日(木)20時29分配信

 

スポニチアネックス 11月1日(金)7時31分配信

　◇Ｗシリーズ第６戦　レッドソックス６―１カージナルス（２０１３年１０月３０日　ボストン）

　【上原浩治手記】優勝で、この１年が報われた。最高の気分です。メジャーに来たときは５年プレーできればいいという気持ちだった。（昨オフは）いろんな球団から話を頂いたけど、レッドソックスが自分を必要としてくれていると一番感じたから選んだ。貢献できて良かった。

　最初から抑えを目指そうとは考えていなかった。とにかく１年間投げようと。６月２１日に監督室に呼ばれてクローザーに指名されたときは胃が痛くなった。抑えて当然、打たれると叩かれる。中継ぎ以降の立場は一緒なので、同じ気持ちでやってきた。

　自分は先発、中継ぎ、抑えを経験してきたから分かる。中継ぎは厳しい場面で投げて、苦しみしかない。タズ（田沢）も走者がいる場面でずっと出て、こんなにしんどいところはないと思う。

　この１年間は精神的にきつかったし、肉体的にも本当に危ない時期もあった。何とかうまいことごまかして乗り切った。

　連続無失点とかいろんな記録をつくって注目されたけど、周囲が騒いでいるだけで「だから何」という感じだった。逆に、記録をつくらないと注目されないポジションだとあらためて感じた。

　年齢は考えたところでどうにもなるものでもない。契約のときに一番感じる。年齢が高いから年俸は高くならないし、１年契約になる。それでも、もっと早くメジャーに来ていればとは思わない。巨人での１０年があるから今がある。

　来年も安泰だとは思っていない。監督には球の速い人がクローザーというイメージがあると思う。それは仕方ない。自分は言われたところでやるしかない。駄 目だったら、首になるわけだから。大変な舞台だけど、メジャーは凄い打者と対戦できて楽しい。一年でも長くプレーしたい。ぶれずにやっていきます。

【関連記事】

Read More

Laporan Praktikum Kimia

A.   Judul Percobaan

Reaksi Eksoterm dan Endoterm

            

B.  Tujuan percobaan

Tujuan percobaan ini adalah menyelidiki reaksi-reaksi yang bersifat eksoterm dan endoterm.

C.   Dasar Teori

Reaksi eksoterm adalah suatu reaksi yang melepaskan kalor,sedangkan reaksi endoterm adalah reaksi yang menyerap kalor. Contoh reaksi eksoterm adalah gamping atau kapur tohor,CaO_(s)Dimasukan ke dalam air.

CaO_(s) + H₂O_(l) => Ca(OH)_2(aq)

Reaksi di atas eksoterm, berarti sejumlah kalor yang berasal dari sistem lepas ke lingkungan. Kandungan kalor sistem menjadi berkurang.

Contoh reaksi endoterm adalah pelarutan amonium khlorida, Na₄Cl.

NH₄Cl_(s) + Air => NH₄Cl_(aq)

Sistem menyerap sejumlah kalor dari lingkungan sekitar, sehingga jika wadah reaksi kita raba, terasa dingin. Hal ini menunjukkan bahwa kalor setelah reaksi lebih besar dibanding sebelum reaksi.

Contoh yang lebih sederhana dari perubahan fisis. Mungkin contoh ini dapat memberikan penjelasan lebih baik tentang terjadinya perpindahan kalor dari lingkungan ke sistem atau sebaliknya. Air mendidih mengandung kalor lebih banyak dibandingkan dengan es. Bila jari disentuhkan ke dalam air mendidih, akan terasa panas. Rasa panas itu disebabkan oleh adanya perpindahan kalor dari air mendidih ke jari. Sebaliknya, jika jari menyentuh es, akan terasa dingin. Rasa dingin itu disebabkan oleh perpindahan kalor dari jari ke es.

Apa yang sebenarnya terjadi dapat dinyatakan sebagai berikut: kalor berpindah dari benda yang bersuhu lebih rendah. Perpindahan kalor yang terjadi karena adanya perbedaan suhu. Bila dua benda yang berlainan suhu disentuhkan dan dibiarkan dalam keadaan demikian, lama-kelamaan kedua benda memiliki suhu yang sama. Keadaan itu dinamakan kesetimbangan termal. Jadi pada kesetimbangan termal tidak terjadi lagi perpindahan kalor dari benda satu ke benda lainnya.

Harga ∆H Reaksi Eksoterm dan Endoterm

Pada suatu reaksi yang tergolong eksoterm, terdapat sejumlah kalor yang berpindah dari sistem ke lingkungan. Hal ini menunjukkan bahwa Hp lebih kecil dari Hr. Oleh karena itu ∆H bertanda negatif (-). Sebaliknya pada reaksi endoterm, Hp lebih besar dari Hr, karena ada sejumlah kalor yang diserap oleh sistem dengan demikian, maka pada reaksi endoterm ∆H bertanda positif (+).

Reaksi eksoterm, Hp < Hr, sehingga ∆H bertanda negatif (-)

Reaksi endoterm Hp>Hr, sehingga ∆H bertanda positif(+)

Persamaan Termokimia

Penulisan suatu persamaan reaksi yang disertai dengan harga perubahan entalpinya dinamakan persamaan termokimia. Berikut diberikan contoh persamaan termokimia untuk reaksi eksoterm dan endoterm.

Persamaan trermokimia untuk reaksi eksoterm:

CaO_(s) + CO_2(g) => CaCO_3(s) ∆H= -a kJ

Persamaan termokimia untuk reaksi endoterm:

CaCO_3(s) => CaO_(s) + CO_2(g) ∆H= +a kJ

D.    Alat dan Bahan

Alat	Bahan
2 Buah Gelas Kimia	NaOH
2 Buah Kaca Arloji	CO(NH2)2
Termometer	Air
Pengadukan
Spatula

E.   Cara Kerja

1.    Tuangkan air ke 2 buah gelas kimia setengahnya saja.

2.    Sebelum dimasukkan zat, kita ukur terlebih dahulu suhu awal memakai thermometer.

3.    Masukkan NaOH dan CO(NH₂)₂ secara terpisah  kedalam 2 buah gelas kimia tadi.

4.    Ukur suhu akhir atau suhu reaksi kedua zat yang sudah dilarutkan dengan air didalam gelas kimia tersebut.

F.    Tabel Pengamatan

Percobaan

                                                                  

NaOH dengan Air	CO(NH2)2 dengan Air
Suhu awal (t1) =	Suhu awal (t1) =
Suhu akhir (t2) =	Suhu akhir (t2) =
Perubahan suhu = t2  t1	Perubahan suhu = t2  t1
=	=
=	=

G.    Pertanyaan

1.    Dari hasil percobaan gejala apa yang diamati pada eksoterm ?

2.    Dari hasil percobaan gejala apa yang diamati pada endoterm?

3.    Pada percobaan satu dan dua mana yang disebut dengan system dan mana yang disebut dengan lingkungan ?

4.    Dari hasil percobaan reaksi mana yang mengalami reaksi eksoterm dan mana yang mengalami endoderm ? jelaskan !

Jawab

1.    Pada zat tersebut terjadi perpindahan kalor dari sistem ke lingkungan sehingga lingkungan menjadi lebih panas. Tangan kita dapat merasakan panas yang dilepaskan oleh reaksi ini.

2.    Pada zat tersebut terjadi perpindahan kalor dari lingkungan ke sistem sehingga suhu lingkungan turun dan menjadi lebih dingin. Tangan  kita dapat merasakan dinginnya tabung karena system menyerap kalor dari tangan kita (lingkungan).

3.    Sistem :                                          Lingkungan :

·        NaOH                                      -    2 Buah Gelas Kimia      -   Suhu

·        CO(NH₂)₂                                          -    2 Buah Kaca Arloji        -   Pengadukan

·         Air                                           -    Termometer                  -   Spatula

4.    Hasil percobaan NaOH dengan Air yang mengalami reaksi eksoterm karena terjadi perpindahan kalor dari sistem ke lingkungan sehingga lingkungan menjadi lebih panas. Tangan kita dapat merasakan panas yang dilepaskan oleh reaksi ini.

5.    Hasil percobaan CO(NH₂)₂ dengan Air yang mengalami reaksi endoterm karena terjadi perpindahan kalor dari lingkungan ke sistem sehingga suhu lingkungan turun dan menjadi lebih dingin. Tangan  kita dapat merasakan dinginnya tabung karena system menyerap kalor dari tangan kita (lingkungan).

H.   Kesimpulan

Dari pengamatan kelompok kami, dapat dilihat bahwa reaksi yang bersifat eksoterm adalah reaksi yang bersuhu tinggi (panas). Sedangkan reaksi yang bersifat endoterm adalah reaksi yang bersuhu rendah (dingin).

Read More